コリは取除く事ができます|様々な病気が潜んでいるいびきの怖さ【日頃から気を付けて生活する】

様々な病気が潜んでいるいびきの怖さ【日頃から気を付けて生活する】

コリは取除く事ができます

肩こり

肩こり等の不快な症状に悩まされている人は大勢います。原因は加齢によるものだけでないです。PC等でのデスクワークや同じ姿勢で何時間も作業をしている人がなり易い症状です。人間の頭はボーリング程の重さがあり、首の骨と背中の骨が支えている状態なので、常に頚椎や肩に負担がかかっています。筋肉が緊張し続けているので、血流が悪くなり、コリが生じます。この様な肩こりを解消するには生活習慣を見直してみる事が必要です。仕事以外の場所での過ごし方を変えてみる事が先決です。姿勢や歩き方の悪い癖等も正します。テレビを見ている合間にも簡単なストレッチ等を頻繁に行うだけでも症状を和らげる事ができます。しかし解消し難い肩こりの中には内臓疾患のサインである事があるので、めまいや頭痛を伴う場合は病院での検査が必要です。

肩こりにはサプリメントの利用が効果的な場合があります。肩こり解消作用がある栄養素はビタミンB群です。ビタミンB群は代謝を促して疲労を回復させます。抗生物質を長期間服用していると腸内環境の変化から体内での生成等に影響がでます。その様な人はビタミンB6やビタミンB1、B12を含むサプリメントの利用が効果的です。更にカルシウムやマグネシウムは筋肉の収縮や神経の伝達に大きな役割を持っています。これ等の成分をバランスよく配合したサプリメントが格安で発売されています。商品選びで迷った場合はサプリメントアドバイザーや薬剤師に相談してみるのがよい方法です。体調に応じて最適なサプリメントを提案してもらえるので、短期間で肩こりを解消する事が期待できます。